１歳児の生活サイクル

１歳児はまだまだ自分では何も出来ませんし、言葉も全て伝わっているわけではありません。
突然泣き出したと思ったら、突然眠くなってしまったり、そんな子供に付き合う親も大変ですよね。
最近では、大人の生活リズムと同じように夜型になってしまう子供も多く、夜型の子供には不登校になるケースが多く見られるなんて言う発表もされているくらいです。

上手く子供をしつけていくにも、自分が少しでも大変にならないためにも、１歳児から生活リズムを整えていく必要があります。

自分では何も出来ないので、ここは親が自分の子供を導いてあげましょう。

実は、生活リズムを整えてあげることによって、子供が１人遊びを覚えたりしてくれるので、お母さんは自分のやりたい事をやる時間が出来たりします。

子供のためだけではなく自分のためにも、生活リズムを整えることは重要なのです。

ただ、ここでご紹介するのはあくまでも目安なので、絶対こうでなければいけないという事ではありません。

大体、朝５～６時に起床し、朝食を食べます。

９～１１時は外に遊びに行ったり、お母さんとゆっくりする時間、１１時半頃からは昼食を食べます。

１２時半～１３時になると、１回目のお昼寝タイムがやって来て、約１時間ほど睡眠。

１４時からは公園などに行って遊んだり、お母さんと夕食の買い物に一緒に行ったりする時間帯です。


１６時、おやつを食べてお腹いっぱいになると、またここで２回目のお昼寝タイムに入ります。

１８時に夕食を食べさせ、１９時にはお風呂に入れましょう。

そして、２０時頃には寝かしつけられるというのが、ベストな生活リズムではないでしょうか。
日々何が起こるかわからないので、こんな理想通りには上手くいかないとは思いますが、理想に近づくことが出来るように子供の生活リズムを整えてあげて下さい。